Wednesday, 21 January 2015 

មើមរមៀតគឺជារុក្ខជាតិម៉្យាងដែលត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងសម្ល ឬថ្នាំ ដែលមានក្លិន និងរសជាតិដ៏មុតស្រួចព្រមទាំងមាន ពណ៌ដូចមាស ។ លើសពីនេះទៅទៀតមើមរមៀតមានផ្ទុក សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ វីតាមីន C, វីតាមីន E,  វីតាមីន K,  សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ទង់ដែងដែក ម៉ាញ៉េស្យូមណ និងស័ង្កសីដែលសារធារទាំងនេះ បានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏ សុខភាពយ៉ាងច្រើនដូចជា ៖

១. ការពារជំងឺមហារីក

អ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមើមរមៀតគឺជារុក្ខជាតិដ៏ល្អបំផុតដែលអាចជួយការពារការ កើតមហារីក្រពេញប្រូស្តាត ព្រមទាំងអាចបញ្ឈប់ការរីកលូតលាស់នៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងបំផ្លាញកោសិកាមហារីកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ។

២.បន្ថយជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹង

លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏វិសេស នៃមើមរមៀតអាចជួយប្រឆាំង និងព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃបានយ៉ាងប្រសើរ ។

៣. ជួយទប់ស្កាត់និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មើមរមៀត ក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ ទឹកនោមផ្អែមផងដែរព្រោះវាអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ និងជួយកម្រិតបរិមាណនៃជាតិអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សយើងបានយ៉ាងប្រសើរ ព្រមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការពារការចាប់ផ្ដើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទទី ២ ។

៤.ជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ នៅក្នុងសរសៃឈាម

ដូចដែលយើងបានដឹងហើយថាកាលណាមានជាតិខ្លាញ់ នៅក្នុងសរសៃឈាមច្រើនអាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែតាមការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថា ការទទួលទានមើមរមៀតអាចជួយកាត់ បន្ថយជាតិខ្លាញ់ នៅក្នុងសរសៃឈាមព្រមទាំងអាចជួយទប់ស្កាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះបានទៀតផង ។

៥. បង្កើនភាពស៊ាំ

រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុម៉្យាងអាចជួយរំញោចប្រព័ន្ធការពារនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ នៅក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងប្រសើរដែលអាចជួយប្រឆាំងទៅនឹងវីរុសនិងមេរោគផ្សិត បានទៀតផង ។

៦. ព្យាបាលមុខរបួស

មើមរមៀតថែមទាំងអាចជួយព្យាបាលមុខរបួសដូចជា មុត និងរលាកផ្សេងៗបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពទៀតផងដោយគ្រាន់តែយក វាទៅរោយនៅកន្លែងដែលមានបញ្ហាតែប៉ុណ្ណោះ នឹងធ្វើឲ្យមុខរបួសឆាប់ ជាសះស្បើយព្រមទាំងអាចជួយជួសជុសកោសិកាស្បែកដែលខូច និងក្រហមបានយ៉ាងល្អ ។

៧. ជួយរក្សាទម្ងន់

ការទទួលទានមើមរមៀត អាចជួយឲ្យអ្នកមានរូបរាងស្រស់ស្អាត  និងរក្សានូវតុល្យាភាពនៃទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ ជាពិសេសថែមទាំងអាចជួយសម្រក់ទម្ងន់បានទៀតផង ។

៨. ការពារជំងឺ Alzheimer

រលាកខួរក្បាលត្រូវបានសង្ស័យថាដោយសារតែការកើត មានមេរោគម៉្យាងនៅក្នុងខួរក្បាលហៅថា Alzheimer ដែលបណ្ដាល ឲ្យមនុស្សវង្វេងស្មារតីហើយថែមទាំងអាចឈាន ទៅរកការស្លាប់បានទៀតផង។បើតាមការសិក្សារថ្មីមួយបានឲ្យដឹងថាមើមរមៀតអាចជួយគាំទ្រ ដល់សុខភាពរបស់ខួរក្បាលដូចជា ជួយឲ្យលំហូរនៃអុកស៊ីសែនទៅក្នុងខួរក្បាលបានយ៉ាងប្រសើរព្រមទាំងអាចការពារ ឬកាត់បន្ថយការវិវត្ត នៃជំងឺវង្វេងស្មារតីទៀតផង។

៩.ជួយធ្វើឲ្យការរំលាយ អាហារមានភាពប្រសើរទ្បើង

មើមរមៀតមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយជំរុញឲ្យការផលិតទឹកប្រមាត់មានភាពប្រសើរឡើង ដែលវាជាកត្តាមួយ សម្រាប់ធ្វើឲ្យការរំលាយអាហារស្ថិតនៅក្នុងភាពប្រក្រតីជាពិសេសថែមទាំង អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហើមពោះបានទៀតផង ។

១០. ការពារជំងឺថ្លើម

មើមរមៀតថែមទាំង អាចជួយបង្កើនជាតិអង់ស៊ីមដ៏សំខាន់ នៅក្នុងថ្លើមដែលជាសារធាតុមួយ អាចជួយបន្សាបជាតិពុល នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សយើងព្រមទាំជួយការពារជំងឺថ្លើមបានទៀតផង ៕

• អប់សក់ ដោយចេកអំបូង
• សកម្មភាពសិច១០យ៉ាងល្អតែទ្រឹស្ដី បើអនុវត្តអាចគ្រោះថ្នាក់
• វិធីម៉ាស្សាមុខ ឲ្យទទួលបានផលល្អ
• ៦ទីតាំងសម្រាប់បំពេញកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក
• ធ្វើយ៉ាងណាទើបស្អាតអស្ចារ្យដោយមិនចាំបាច់ Make-up!
• បញ្ហាសុដន់ដែលស្ត្រីគួរប្រយ័ត្ន
• វិធី និងអត្ថប្រយោជន៍ នៃការថែទាំស្បែក នៅពេលយប់
• សារមន្ទីរ​យឹនសឹន​ហូជីមិញ ​តាំងបង្ហាញ​រុក្ខជាតិ​វេជ្ជសាស្ដ្រ​ជាង ៤០០ ប្រភេទ​
• វីដេអូ​អប់រំ​ផ្លូវ​ភេទ​អនឡាញ​នូវែលសេឡង់ ​មាន​ចំនួន​ទស្សនា​រាប់​សិប​​លាន​ដង​
• វិធីងាយៗសំរាប់សុភាពនារី ដែលចង់បានផ្ទៃមុខ​ និងដងខ្លូនស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ
• ស្ត្រីមួយចំនួន មានការឈឺចាប់ នៅពេលរួមភេទ
• ឱសថ​ថ្មី​ជំនួយ​ផ្លូវភេទ​ស្ត្រី​មាន​បញ្ហា​ពិបាក​ដល់​ត្រើយ
• ទម្រង់មុខ​អក្សរ​V​ពេញនិយម​នៅ​អាស៊ី
• ១០​គន្លឹះ​សម្រាប់​គូស្នេហ៍​ជ្រើសរើស​ពេលវេលា​សមស្រប​ដើម្បី​នាំ​គ្នា​ឡើង​ឋានសួគ៌​
• ១១​សំណួរ​អំពី​សិច​ដែល​អ្នក​គួរ​ស្វែងយល់​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​បុត្រ​រួច​
• វិធី​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ទម្រង់​មុខ​អក្សរ​V​ដ៏​ពេញនិយម​នៅ​អាស៊ី
• មនុស្សស្រីគ្រប់រូប សុទ្ធតែអាចស្រស់ស្អាតដូចតារាបាន ដោយគ្រាន់តែតុបតែង ឲ្យត្រូវនឹងមុខរបស់ខ្លួន!
• ផ្លែឈើទាំង​នេះគួរមាន​ក្នុង​របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ​ ផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ខ្លាំងដល់សុខភាព
• ឈឺចាប់ ពេលរួមភេទ មានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
• យុវតី​សម័យ​ថ្មី​វៀតណាម​​ ​ចុះ​អប់រំ​ក្មេង​ជំទង់​ពី​បញ្ហា​ផ្លូវ​ភេទ​ដ៏​រសើប​​ក្នុង​សង្គម​